Introduction

6 Week Adult Reduce Stress Summer Series (Spanish)

Loading Events

« All Events

6 Week Adult Reduce Stress Summer Series (Spanish)

June 26 @ 11:30 am - 12:30 pm

Register here/Regístrese aquí

 

Serie Adult Reduce el Estrés – Spanish 

La serie Adult Reduce Stress incorpora intervenciones basadas en la evidencia del campo de la psicología positiva y enfatiza formas de moderar emociones como la culpa, el conflicto, la preocupación y el pesimismo identificando y usando fortalezas y virtudes de carácter, usando fortalezas de nuevas maneras y practicando ejercicios que involucran gratitud, perdón, gracia y optimismo.

La serie incluirá los siguientes temas:

  1. Del control al dejar ir
  2. Del duelo a la aceptación
  3. De la culpa al perdón
  4. Del conflicto a la colaboración
  5. Del miedo a la confianza
  6. Del pesimismo al optimismo

Expectativas:

  • Llegando a tiempo y consistentemente para la serie.
  • El grupo es un lugar seguro.
  • Sea respetuoso con los puntos de vista, dialectos, acentos de los demás, todos tengan la oportunidad de hablar.
  • Confidencialidad: las experiencias de otros participantes no deben compartirse fuera del grupo.
  • La participación activa en la discusión grupal y la práctica en el hogar generalmente resulta en mayores beneficios.

Recomendación: Se recomienda venir con lápiz y papel para tomar notas a lo largo de la serie.

La información de esta serie está destinada a ser utilizada para enseñar la reducción del estrés a los grupos de padres/cuidadores. No pretende reemplazar los servicios de salud mental o consulta.

 

Adult Reduce Stress Series

The Adult Reduce Stress Series incorporates evidence-based interventions from the field of positive psychology and emphasizes ways to temper such emotions as guilt, conflict, worry, and pessimism by identifying and using character strengths and virtues, using strengths in new ways, and by practicing exercises involving gratitude, forgiveness, grace, and optimism.[1,2] The curriculum and exercises are also derived from what the disability field and our parent group supervisors at the Vanderbilt Kennedy Center concur are “best practices”.

The series will include the following topics: 

  1. From Control to Letting Go
  2. From Grief to Acceptance
  3. From Guilt to Forgiveness
  4. From Conflict to Collaboration
  5. From Fear to Confidence
  6. From Pessimism to Optimism

Expectations:

  • Coming on time and consistently for the series .
  • Group is a safe place.
  • Be respectful of others’ views, dialects, accents, everyone having a chance to talk.
  • Confidentiality – other participants’ experiences should not be shared outside the group.
  • Active participation in group discussion and practice at home typically results in greater benefits.

Recommendation: It is recommended to come with pen and paper to take notes throughout the series.

The information in this series is intended to be used to teach stress reduction to parent/caregiver groups. It is not intended to replace mental health services or consultation.

Details

Date:
June 26
Time:
11:30 am - 12:30 pm